Климатотерапия - оздоровление на свежем воздухе

О пользе нахождения на свежем воздухе родители рассказывают своим детям с раннего возраста, но сами почему-то забывают об этом. Приходится уже врачам напоминать взрослым людям о пользе такого оздоровления. Существуют целое направление в лечении различных заболеваний - климатология.

Климатотерапия - это применения особенностей климата определенного региона для лечения и профилактики заболеваний. Достаточно часто ее применяют при лечении заболеваний сердечно-сосудистой и нервной систем.

Для лечения важно правильно выбрать климатический курорт. Здесь имеют значения и географические координаты, и влажность, и высота над уровнем моря и многие другие нюансы.
Самые распространенные методы, применяемые в климатологии – это воздушные ванны, солнечные ванны и купание.

1. Воздушные ванны (Аэротерапия). Применяются для лечения и закаливания. Оздоровительный эффект достигается за счет обогащения организма кислородом. Назначаются при болезнях дыхательных путей, проблемах кровообращения и неврозах. Воздушные ванны по температурам различаются от холодных (температура 1-8 градусов) до теплых (температура свыше 22 градусов). Максимальное действие достигается при значительной разнице между температурой тела и воздуха;

2. Солнечные ванны (Гелиотерапия). Основаны на действии солнечных лучей на организм человека. При правильном воздействии на организм у человека появляется легкий загар. Показаны при лечении депрессивных состояний и общей подавленности. Гелиотерапия необходима людям, которые живут на севере, работают под землей или служат на подводной лодке. Гелиотерапия помогает при лечении кожных заболеваний, заболеваниях нервной системы и некоторых других болезнях;

3. Физическая активность на свежем воздухе. За счет устранения недостатка кислорода в организме улучшают состояние при гипертонической болезни, неврозах и переутомлении. Хороший эффект дают занятие йогой на воздухе, быстрая ходьба или бег вдоль берега моря, велопробеги и катание на равнинных лыжах. Заниматься надо в тени и в защищенном от ветра месте;

4. Водные процедуры. Хорошая закаливающая процедура. Наибольший результат достигается при купаниях в море или океане и в термальных источниках;

5. Ароматерапия – применение ароматических масел для лечения человека. Применяя разные масла можно улучшить зрение, стабилизировать давление или психологическое состояние человека. Часто применяется при лечении заболеваний дыхательной системы. Существует много разновидностей ароматических масел, каждое из которых имеет свое применение, поэтому ароматерапию можно применять только после рекомендации врача.

Климатотерапия может предложить много различных процедур. Такое лечение часто применяется в санаториях и домах отдыха, расположенных на курортах. В зависимости от расположения меняется и перечень предлагаемых процедур, но не стоит забывать, что климатотерапия – это лечение, а, как и любое лечение, оно должно проходить только под наблюдением врача или по разработанной им программе.

Также, мы понимаем, что не каждому под силу пройти климатотерапию в санаториях, курортах, в силу разных причин... И именно поэтому мы предлагаем альтернативу - сделать дома себе уголок "климатотерапии"! Подберите себе на сайте концентратор или кислородный коктейлер, и решите проблему одним махом! Будьте здоровы и красивы!

ПУЛЬСОКСИМЕТРЫ

Измеряйте уровень насыщения крови кислородом в домашних условиях